(sumber : Freepik)
Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia agar tetap sehat dan sangat penting untuk dilakukan secara rutin agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga. Meskipun tengah berada di himpitan kesibukan dan aktivitas sehari-hari, olahraga/aktivitas fisik ringan ini haruslah tetap dilakukan untuk menjaga kesehatan, terutama ketika berada di situasi cuaca yang tidak menentu seperti saat ini, yang terkadang panas dan tiba-tiba hujan.
Meskipun beberapa orang mengatakan bahwa olahraga merupakan sebuah kegiatan yang melelahkan, namun dibalik itu semua, manfaat olahraga sangat dapat dirasakan oleh tubuh, seperti membentuk kekuatan serta kesehatan tubuh dan juga metabolisme tubuh menjadi kuat.
berikut adalah beberapa manfaat dari Berolahraga bagi tubuh seseorang, diantaranya adalah:
1. Menjaga kesehatan jantung
2. Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
3. Membakar kalori di dalam tubuh
4. Membuat tubuh lebih bugar
5. Mencegah terjadinya obesitas
6. Mengurangi stres
Nah, itulah beberapa manfaat olahraga bagi tubuh, untuk itu sangat disarankan untuk dapat melakukan aktivitas olahraga ringan diantara sela-sela kesibukan yang ada agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
penulis : MN
Sumber : kemenkes.co.id
0 comments:
Post a Comment